血圧に良いとか、胃炎に良いとか、利尿作用があるとか。 ハチミツには健康効果が色々とあるらしいです。ハチミツに関する 本によく書いてあります。

私としては、具体的な健康効果を述べられても、 どうもピンときません。食べてすぐに効果が出るものでもないでしょうから、 当然なのかもしません。

それよりも、ビタミンやミネラルなど多くの栄養素がハチミツに 含まれているということが重要でいいのではないでしょうか。

塩分の取りすぎ、鉄分・ビタミンの不足など、健康を害するのは バランスの崩れた偏った食生活が原因です。 つまりバランスの取れた食事をすることが重要なわけで、その点ハチミツは 沢山の栄養素を含むので優良食品です。

ビタミンなんかも人工的に作られた錠剤より、果物や野菜など自然のものから の方がより吸収しやすいと聞きます。